-
للمبتدئين الجدد ، كيف تختار لوحة الوفير؟
دعونا نركز على لوحة الوفير القياسية 50 مم ، والتي نوصي بها بشدة.لأنه متوافق مع حس التصميم والشعور بالقوة والشعور الشامل بالتليف الكيسي.يمكن استخدام لوحة الوفير في تدريب رفع الأثقال والتدريب على رفع الأثقال ...اقرأ أكثر -
لوحة واحدة تجريب - 6 تمارين تدريب رائعة لاستخدام لوحة الوفير
تتوفر الألواح الواقية من الصدمات في صالة الألعاب الرياضية والتي يمكن استخدامها لأداء الكثير من التمارين ، حيث تمنحك اللوحة الفردية قبضة مريحة ، ويمكنها أيضًا القيام بالكثير من الحركات لمساعدة تدريبنا الرئيسي!هنا ، نريد أن نقدم لك بعض الحركات الكلاسيكية التي تستخدم بوم ...اقرأ أكثر
